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這是在一本雜誌上看到的，只是今天阿姨打了一杯果汁給我於是我突發奇想~
首先，要有運動的習慣，無論你是做什麼運動ˇˇ
(梔梔是工作+爬樓梯。)
雜誌上說的是 : 蔬果斷食法。
也就是說每天打果汁，內容是胡蘿蔔+蘋果，這兩種都富含維生素以及充分的營養。
而且專家也說了 : An apple a day,keep doctor away.
所以蘋果是很重要的，也有人喜歡用蘋果減肥法。
這兩種打成果汁之後(梔梔不愛吃蘋果耶~怎麼辦~誰鳥你阿叫你吃就吃ˋˊ)
照三餐吃，其餘時間給我喝水!!!!(不過梔梔最近喜歡黑松茶花無糖綠茶所以那是可以被允許的ˇˇ)
持之以恆吧~~~這還在研究階段，姊姊沒練過小朋友也不准學唷~~~乖^0^
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